뜨거운 여름, 자꾸 몸이 늘진다구요?입맛도 없고 몸이 축축 처지는 여름에는 적당한 운동과 함께 균형있는 영양섭취로 체력을 유지하는 것이 중요합니다. 덥다고 해서 차가운 음식만 찾으면, 몸이 냉해져서건강을 해칠 수 있어요. 바로 이런 이유로 여름철에 뜨끈한 음식들을 먹는 보양식 문화가 발달하게 되었다고 합니다. 삼계탕, 추어탕, 장어구이!여름 보양식으로 가장 대표적인 것은 삼계탕과 추어탕과 같은 탕류와, 스테미나의 상징인 장어구이 등이 있습니다.모두 고단백,고지방 식품으로 소화흡수가 […]