장단점이 공존하는 스마트폰! 지난친 사용으로 나타날 수 있는 질병은 ?
귀에서 냄새가 난다면?
2020년 7월 22일
불켜고 자는 습관! 노화를 앞당길 수 있습니다.
2020년 7월 22일
스마트폰이 대중화되면서 아침에 일어나서 밤에 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는 분들이 많습니다.
언제 어디서나 스마트폰을 이용해 다양한 것들을 해결할 수 있게 되어 편리하지만 지나친 사용은 오히려 독이 될 수 있습니다.
안구건조증
스마트폰 사용이 크게 늘면서 어린아이부터 성인에 이르기까지 안구건조증 환자가 늘고 있으며 이로 인해 조기 노안이 될 수 있어 주의하셔야 합니다.
한 대학병원 연구팀에 따르면 스마트폰을 오래 사용할수록 안구건조증 위험이 최대 13배나 높아진다고 합니다.
스마트폰을 장시간 사용할 경우, 수시로 먼 곳을 응시해 눈의 피로를 줄일 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
디지털 치매 !
스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기에 의존하다 보면 나타날 수 있는 집중력 및 학습능력 저하, 계산능력, 기억력 감퇴현상을 디지털 치매라고 합니다.
뇌 사용량이 줄어 기억을 회상시키는 능력도 함께 감소되는 것입니다.
평소 가까운 지인이나 가족 등의 연락처를 외우거나 일정은 수첩에 적는 등 평소 외우는 습관으로 뇌를 자극할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
난청!
스마트폰 및 디지털 음향기기의 보금화로 언제 어디서든 동영상을 볼거나 노래를 들을 수 있게 되면서 지하철이나 버스에서 이어폰으로 음악을 듣는 경우가 많습니다.
이때 주변 소음으로 인해 지나치게 볼륨을 높게 설정하게 되는데 장신간 소리, 소음에 노출되면 난청 발생 위험이 높아집니다.
최대 볼륨에서 50~60%로 줄여 듣고 귀가 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
이외에도 스마트폰 과다 사용은 거북목, 일자목과 같은 관절, 척주 질환이나 수면장애, 대인관계 장애, 교통사고 등의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.
우리에게 편리함을 주는 중요한 기기인 만큼 조금만 더 주의를 기울여 지혜롭게 사용할 수 있도록 하시기 바랍니다.
눈이 안 보이면 사물로부터 멀어지고 귀가 안들리면 사람으로부터 멀어진다.
– 헬렌켈러 –
8 Comments
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