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장단점이 공존하는 스마트폰! 지난친 사용으로 나타날 수 있는 질병은 ?

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스마트폰이 대중화되면서 아침에 일어나서 밤에 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는 분들이 많습니다.

언제 어디서나 스마트폰을 이용해 다양한 것들을 해결할 수 있게 되어 편리하지만 지나친 사용은 오히려 독이 될 수 있습니다. 

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안구건조증

스마트폰 사용이 크게 늘면서 어린아이부터 성인에 이르기까지 안구건조증 환자가 늘고 있으며 이로 인해 조기 노안이 될 수 있어 주의하셔야 합니다.

한 대학병원 연구팀에 따르면 스마트폰을 오래 사용할수록 안구건조증 위험이 최대 13배나 높아진다고 합니다.

스마트폰을 장시간 사용할 경우, 수시로 먼 곳을 응시해 눈의 피로를 줄일 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 

장단점이공존하는스마트폰_지난친사용으로나타날수있는질병은_4디지털 치매 !

스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기에 의존하다 보면 나타날 수 있는 집중력 및 학습능력 저하, 계산능력, 기억력 감퇴현상을 디지털 치매라고 합니다.
뇌 사용량이 줄어 기억을 회상시키는 능력도 함께 감소되는 것입니다.
평소 가까운 지인이나 가족 등의 연락처를 외우거나 일정은 수첩에 적는 등 평소 외우는 습관으로 뇌를 자극할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

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난청!
스마트폰 및 디지털 음향기기의 보금화로 언제 어디서든 동영상을 볼거나 노래를 들을 수 있게 되면서 지하철이나 버스에서 이어폰으로 음악을 듣는 경우가 많습니다.
이때 주변 소음으로 인해 지나치게 볼륨을 높게 설정하게 되는데 장신간 소리, 소음에 노출되면 난청 발생 위험이 높아집니다.
최대 볼륨에서 50~60%로 줄여 듣고 귀가 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

장단점이공존하는스마트폰_지난친사용으로나타날수있는질병은_6이외에도 스마트폰 과다 사용은 거북목, 일자목과 같은 관절, 척주 질환이나 수면장애, 대인관계 장애, 교통사고 등의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.
우리에게 편리함을 주는 중요한 기기인 만큼 조금만 더 주의를 기울여 지혜롭게 사용할 수 있도록 하시기 바랍니다.

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눈이 안 보이면 사물로부터 멀어지고 귀가 안들리면 사람으로부터 멀어진다.

– 헬렌켈러 –

 

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